統失大学院生のしょーんな日常

どこかの大学院の博士課程に長々と在籍している統合失調症の患者が毎日どのように暮らしているのかご報告します。リハビリのためにできるだけ毎日書くことを目指します。

ドキドキは続いていますが、薬でぐっすり昼寝できました

こんにちは。

ドキドキするけど今日も何とか過ごしています。アリアナ・グランデを聴いています。34+35をつい口ずさんでしまうけど歌詞が歌詞だからな……。

 

雨で隣の工事が控えめだったので、ぐっすり昼寝できました。

最近7時前には起きてしまうので、午前中が長くて、11時から14時半まで眠っていました。

 

ヘイデイもちょっと再開しました。パズルピースを集めないと。

妹も同じゲームをやっているので、生存確認も兼ねて。妹は28日にまた帰省します。

 

ドキドキして苦しいので1日に病院にいきますが、せっかくなくしたロナセンがまた戻ったら嫌だなあと思います。

頓服で凌げないかな。

お医者さんの言うことを聞くしかありません。

 

雨が上がったので散歩に行ってきました。

またどぶ川にカワセミがいました。住んでるんだな。

 

ドキドキしてあまり何もできないけど、少しだけ本が読めます。楽しみのための読書です。

中断していたサマセット・モームの『読書案内』を読んでみました。

ガリヴァ旅行記は文章がいいとか、ジェイン・オースティンは読み出したら止められないとか、長所をはっきりさせた紹介なので分かりやすいです。一回読んだ本でもまた読んでみたくなります。

 

祖母が入ってきたので書くことを忘れてしまいました。

この辺にしておきます。

ドキドキが続いています

こんにちは。

薬を飲んで寝たのに、工事の音で起きてしまいました。隣の家の工事、うるさすぎるよ〜。

 

まだドキドキは続いていて、食欲はないけど、夜は眠れています。

きっかけは何であれ、こんなに毎日ドキドキ緊張しているのは変だから、病気のせいかもなという気がしてきました。原因に対してドキドキが酷過ぎるし。

そうしたら自分を責めなくなったので、ちょっとだけドキドキが楽になりました。

でもこういうドキドキと緊張は統合失調症を発症した時の症状なので、気をつけないといけないなと思います。

今週に限って電話診療もカウンセリングもないので、困ったなあ。

 

最近までは1日無事に過ごせたらそれだけでオッケー、感謝するって感じだったのに、ここ数日、なんだか何か建設的なことをしないといけないような気になってきました。

それもドキドキの原因なのかもしれません。

建設的なことをするのは結構だけど、こういう焦りから始めるのはよくないとカウンセラーさんが言っていました。焦りからがんばると調子を崩すと。

 

ロナセンがなくなって、抑えられていたドキドキとか、焦る気持ちとかが出てきているのかもしれません。

ちょっと苦しいけど、できるだけ1日を楽に過ごすように心がけます。

 

あれから電話して、診察を早めてもらうことにしました。月曜日に病院に行くまでがんばります!

心の平安を取り戻したい

こんばんは。

散歩に行って、瑠璃色のカワセミがどぶ川の上を飛ぶのを見ました。鳥好きな母に教えてあげよう。

 

今日も特に書くことはないのですが、毎日なので来ました。

朝からドキドキして不安だったので、祖母のお昼を用意してからクエチアピンとソラナックスを飲んで寝ました。3時間眠れました。

 

音楽を聴きながら散歩したかったのに、祖母が足音を聞きつけてついてきたので、ついて来ないでくれと言ってしまいました。

かわいそうだけど今日はたくさん歩きたかったしなあ。

 

ドキドキの原因はネッ友なので、心の平和のために縁を切りたくもあるのですが、身体の病気で苦しんでいるということなので、頼れる先を残しておいてあげたいです。

支えになるかは分かりませんが。

誰との関係も、与えて、求めないということを心がけたいなと思います。自分の平穏のために。

診察とチョコレート革命

こんにちは。

今日は診察でした。自分で運転して行けたしよかった。終わるとやっぱりほっとします。

 

今までよりはいいけど、この2週間あんまり調子良くなかったと言ったら、薬の血中濃度が安定したらもっと調子が良くなりますよと言われました。

むしろこれくらいで済んでよかったと。

それなら前回の診察で言っといてくれよ〜と思いましたが、警告されたら心配で余計調子が悪くなっていたかもしれないのでこれでよかったのかな。

薬剤師さんに聞いてみたら、約2週間で血中濃度が安定するそうです。ちょうど今から良くなっていくのかも。次の2週間は楽だといいな。

 

ロナセンの副作用止めに飲んでいたアキネトンはもういらないのでは?と聞いてみました。

ロナセン8mgという少量で副作用が出ていたので、レキサルティに変えても飲み続けた方がいいと言われました。

もっと調子が良くなったら半分にしてみるとか、整理していくそうです。

 

ちゃんと書けていないんですけど、萩原慎一郎さんの歌集『滑走路』を読んですごくよかったので、歌集をいろいろ読むことにしました。

今はたまたま図書館にあった俵万智さんの『チョコレート革命』を読んでいます。萩原さんが俵さんに影響を受けて歌を作り始めたと書いていたので。

正直なところ、生々しい恋愛の歌が多くて少し気色悪いです。ヘテロの恋愛が苦手なのかな?作者の実体験だと思ってしまうから気持ち悪いのかな?

まだ分かりません。平安時代だって恋の歌ばっかりなのにな。

萩原さんの片想いの歌は熱くて爽やかに感じました。

 

ジャスティン・ビーバーのベストを聴いています。やっぱり声がいいな!

みなさま明日はよいお休みを!

たぬきが出た!

こんばんは。

10年以上ぶりにaikoを聴いています。恋してないですよ!桜の時名曲や……。aikoは歌詞が具体的なのがいいですね。

 

は〜、恋とかしたくない!

ということで、今日は気分転換に出かけてきました。

 

なんだか調子が悪くて引きこもろうと思っていたのですが、1時間くらい眠ったら元気を取り戻しました。

薬を飲まないで寝られたので睡眠を欲していたんだな。

 

ずっと気になっていたホットヨガのLAVAを見学に行ってきました。

思い切って始めようかな?

今は3ヶ月お試しキャンペーンみたいなのをしていて、3ヶ月で辞めてもいいみたいなので、ちょっと心が動きます。

自分の身体のことを知って、対話できたらなあと思っていたのです。

東京にはお気に入りのスタジオがあるので、田舎にいるあいだだけやるつもりです。

体験をしたいけど、体験したらその日に入会しないとキャンペーンは適用されないらしく、もう少し考えます。

 

アロマスプレーを作ったので、小分けにするためのアトマイザーを百均で買ったりもしました。ティーツリー、ローズマリー、ペパーミントのブレンドです。

友だちの子どもの入学祝いの図書カードも買いました。あと名入り鉛筆も注文しないと!お祝いは早めに、と親にうるさく言われています。

これを書いたら早速やります。

 

忘れてた!今日のニュースは庭にたぬきが来たことです。初めてみて感激しました。かわいいー!

じっと動かなくて、30分くらいいました。

別に山も近くない住宅街なのですが、どこから来たのかな?無事におうちに帰ってくれるといいです。

写真を撮ればよかった!

 

明日は診察です。調子が微妙なので、カウンセラーさんにロナセンを戻しますか?と聞かれたのですが、もうちょっとなしで様子を見たいと思います。東京で変薬していた時は、頻繁に薬をいじってつらかったので、そうなりたくなくて。

東京の主治医は、地元の先生の方が薬は上手だから任せますと言っていました。正直な先生だな。

副作用止めとか抗不安薬とか睡眠薬とか、整理したい薬はあるのですが、明日は何もいじらないで様子を見たい気分です。まあ先生次第です。

 

そういえば、やっとスターの付け方を学びました。今までは押しているつもりでできていなかったみたいです。残念。これからはちゃんとつけられます。

みなさま良い夜を!

 


aiko- 『桜の時』music video

 

なんでタイトルのフォントがホラーっぽいんだろう……。

 

胃がぎゅーっとなる

こんにちは。

今日は緊張に悩まされています。薬を飲んでも効きません。

 

原因は片想いしてたネッ友から久しぶりに連絡が来てることなんですけど…情けない。

心が揺れるから連絡を絶ってたのですが、身体の病気が分かって心細いと連絡が来て、相手をしないのも悪いしと返しています。

もう好きじゃないと思うんですけど、身体には緊張が出てしまいます。

お恥ずかしいことです。