こんばんは。 今日は元気があって午前中にヨガに行けました。 ダイエットヨガ初級というクラスで、インストラクターなし、スクリーンのクラスでした。 強度は2だけど、ポーズのキープが長くてとてもきつかったです。 しかも最初の体幹年齢チェックで、私は60…