こんばんは。 ちょっとダイエットの意識も低くなってきて、ホットカルピスを飲んでいます。でもあすけんで記録をしていたら、何が何カロリーくらいあるか少しずつ分かってきて、適当に食べなくなってきました。カルピスは200mlで100kcal弱です。 主治医と相…