統失大学院生のしょーんな日常

どこかの大学院の博士課程に長々と在籍している統合失調症の患者が毎日どのように暮らしているのかご報告します。リハビリのためにできるだけ毎日書くことを目指します。

こんばんは。今日も1日過ごせるか不安だったのですが、できるだけ不安を追い出すように気をつけて過ごしてみました。カウンセラーさんは、不安な時は「不安なんだね」と認めて受け入れるだけでいいと言っていました。それもするけど、不安の習慣ができてい…