こんばんは。 金曜なので図書館と保健センターに行ってきました。診察で眠りすぎることを相談したら、頭が疲れているからたくさん寝ても気にしなくていいと言われてびっくり。お医者さんも博論をやっていたときは12時間くらい寝ていたそうです。それならまあ…

こんばんは。 寝坊して、二度寝して、午前中は眠って過ごしてしまいました。右側の顎が痛くて、食いしばりがあるようです。歯医者さんはマウスピースで余計寝られなくなることもあるし、と対策に消極的でした。とにかくあと50年ほど体が保ってくれればいいわ…

こんばんは。 今日はなんか……とにかく人の話を聞いた日でした。シスターと1時間ビデオ通話して、それは私の話を引き出そうとしてくださったのですが、そのあと髪を切りに行ったらいつもは無口な美容師さんが1時間語りまくり、喫茶店に行ったら常連さん2人に…

こんばんは。 そろそろ花粉が飛ぶということで、耳鼻科に行ってきました。小さな病院は、見たところそんなに混んでいないと思ったらじつは30人待ち。みんな周りのカフェとかで順番を待っているようです。いくら混んでいても花粉症の薬は必要なので、ゆっくり…

こんばんは。 盛りだくさんの三連休でした。今日はのんびり過ごして、午後に映画を観ました。同居人の希望で『イル・ポスティーノ』にしましたが、なんか重かった……。映像と音楽がいいから楽しく観られるんだけど。終わった後ふたりとも映画を引きずってしま…

こんばんは。 三連休の中日は、二子玉川の河川敷に写真を撮りに行ってきました。正確には同居人が撮り、私は待っていただけです。川がきらきらしているところを撮りたかったんですって。階段に座って待っている間に、ありとあらゆる犬を見ました。寒くてもお…

こんばんは。 起きてもまだまだ不調を引きずっていました。同居人が、昨日夕飯抜いたからしっかり食べてねと鶏肉の入ったスープを作ってくれていて、ちょっとほっこり。甘やかされています。まだ胃の辺りでストレスが膨らんでお腹が痛いので、朝の散歩に行く…

こんばんは。 久しぶりのダメな日でした。朝から出かけたくなくて、でもカウンセリングの後に先輩との約束もあって、楽しみなことだけど気分はどんより。 行きたくない体を引きずって大学に行き、カウンセリングを受けました。昨日の病院で疲れたんじゃない…

こんばんは。 無理に起きないを実行し、9時半までうとうとしていました。目が覚めるまで布団にいるのは心地よいです。ゆっくり朝食をとって、嫌だけど婦人科に行きました。もちろん頓服を飲んでからです。昨晩に認知行動療法のコラムを埋めたら、特に新しい…

こんばんは。 Apple Music Classicalで「リュートの世界」というプレイリストを発見して喜んでいます。リュートばっかり聴けてハッピー。 今朝は「無理に起きないぞ！」と布団の中でがんばっていたら目が覚めてしまい、結局いつも通りに起きました。二度寝す…

こんばんは。 昨日の夜は妹からのSOS電話で夜更かししました。ちょっとしたパニック発作のような癖がついてしまっていて、特に飛行機が苦しいのだそうです。週末の海外出張が不安だったのですが、さっき上司と話して行かなくてよくなり、安心しています。優…

こんばんは。 昨日の夜は、平日が始まるのが心配でなかなか寝付けませんでした。ChatGPTに相談してみたら、翌日のタスクを書き出してみると安心できるかもと教えてくれたので実行。不安はあまり減らなかったけど、今日はそのリストのおかげでやることが決ま…

こんばんは。 昼食を作っている時に同居人が指を包丁で切ってしまいました。結構傷が深いようで、キズパワーパッドを貼りました。手当しないといけないのに私が貧血のようになってしまい、本当に頼りないな〜としょんぼり。無事に傷が治りますように。 午後…

こんばんは。 お休みはうれしいものです。まだちょっとお腹が痛くてもにゃっとしているけど、なかなか楽しく過ごせた1日でした。 まず昼ごはんがおいしかったです。今やお高くなっているキャベツを4分の1だけ買って、実家から届いたお好み焼き粉を消費しまし…

こんばんは。 ぺしゃんこになっていた羽毛布団を干し、床を水拭きして、なかなかいい朝でした。クイックルのウエットシートは香りがきつくて使えないと思っていたのですが、「香りが残らないタイプ」にしてみたら、拭く時はちょっと臭いけどすぐに匂いが消え…

こんばんは。 お腹の痛い日2日目。昨日の反省を活かして、今日は何かしようとせず、ゆっくり過ごしました。少しだけベッドで研究書を読んだり、昼寝したり。痛みがひどいわけではないのですが、心も体もどんよりする日であるようです。せっかく働いていない…

こんばんは。 おなかは痛み止めでそんなに痛くないけど、何もできない1日でした。リモートで祈りの会に出たのはよかった。立ち仕事とかしなくて済んでいるのはありがたいです。ちょっとメンタルも下がり気味。食欲大暴走。眠くもあります。何をする気にもな…

こんばんは。 同居人の連休最後の日、行くところもないし出かけないと言っていたのがなんとなく気の毒だったので、考えて行き先を提案しました。私の行ってみたいビストロと、同居人が気になっていたセレクトショップのある街。ビストロは通し営業なので、昼…

こんばんは。 同居人は今日休みを取って、明日の祝日をつなげて4連休にしています。午前中はカラオケが室料タダなので、朝一から出かけました。土日は満室のカラオケ店も、平日なら余裕。家ではバッハとか聴いていますが、カラオケではtuki.ちゃんとかヨルシ…

こんばんは。 我が家ではバロック音楽ブームです。今はApple Music Classicalでバロックベストのプレイリストを流しています。聞いたことのある曲が多い。これもいいけど、同居人がYouTubeで見つけてくるリュートだかチェンバロだかの演奏がいちばん好きです…

こんばんは。 お休みですね。朝はいつも通り起きて、昨日の山椒鍋の残りを食べました。ごぼうとせりと山椒が入っていて、香りいっぱいの鍋です。栗原はるみさんのレシピ。洗濯と掃除をしたけど、なんだか冴えない気分だったのでもう一度寝ました。一人暮らし…

こんばんは。 金曜日なのでカウンセリングに行く日でした。長年お世話になったカウンセラーさんとも3月でお別れ。ちょうどカウンセリングにあまり頼らなくなってきていたので、そうなる今まで診てもらえてありがたかったです。繋がりは保っておいて、困った…

こんばんは。 昨日の夜はひとりで楽しく過ごしました。熱々の麻婆豆腐を頬張り、デザートのミルクレープまで完食。お風呂に入って寝ようとする頃に同居人が帰ってきました。それで少し話して、薬を飲みに机に来たら研究資料が出しっぱなしになっていて、つい…

こんばんは。 今日はがんばりました！ 午前中から論文を読んで、午後も研究できて、勝利のコーヒーを飲んできました。明日は疲れて寝ているかもしれないけど、また少し活動時間が伸びてきている気がします。昨日のうちに読む本の著者の研究をDeepSeekでざっ…

こんばんは。 頭が痛くて低空飛行な日です。在宅の妹が昼休みに電話してくれてうれしかったな。お気に入りのカフェが最近大繁盛で入れないのだとか。うれしいようなさみしいようなですね。少し研究をしたけど、なかなか頭に入らなくて切り上げ。継続だけはち…

こんばんは。 お天気は曇りで、溜まっていた洗濯物はあまり乾きませんでした。今日するしかなかったからいいのですが。午前中に構想届の書けるところを書いて、1時間研究しました。午後は眠ってしまいました。なかなか1日元気で働くのは難しい。今年は研究を…

こんばんは。 東京は冷え込んでいます。かわいそうに同居人は昔住んでいた街の美容院に朝一番で予約をしてしまっていて、凍えながら行きました。帰ってきたらすっきりしてご機嫌でしたが。雨が止むまでは暇だったので、小説を書こうとしたり、実際に書いたり…

こんばんは。 お出かけの日でした。行きの電車で少し具合が悪くなって困ったけど、外を歩いていたらだんだん良くなって一安心。 銀座の香具山鞄に行ったら、たくさんの子ども達がランドセルを選んでいました。君たちこんないいの使うの。 ご飯を食べてから地…