こんばんは。 朝起きて、疲れを感じました。午後は外出の予定があるけど、せめて午前中は休むことに。同居人を送りがてらコンビニでノンカフェインの栄養ドリンクを買い、それを飲んで眠りました。いつも何かしていると言われるので、ベッドで何もしないよう…

こんばんは。 大学院でお世話になった先輩から、東京に来るからみんなで集まらないかとメールをもらって悩んでいます。病気になった時の環境だからあまり再現したくないけど、最高に楽しかった思い出もあり……。私がみんなに声をかけてお店を選んでという役に…

こんばんは。 盛りだくさんな土曜日でした。午前中は初めてのオキシ漬けに挑戦。殺菌消臭のためですが、大体の布製品は漂白禁止になっています。逆に何ならいいんだ。仕方がないのでだめになっても惜しくない古い服で実験しました。オキシクリーンを溶かした…

こんばんは。 金曜日なので大学に行ってきました。朝はぐったりしていて出かけられないかと思ったけど、気合いで出発。カウンセリングでは、なんかこの人と話したくないな〜と感じてしまったけど、疲れているせいかもしれません。次回は2週間後にしてもらい…

こんばんは。 今日もなかなかがんばれて、いい1日でした。気分が乗らない時は昼寝をしたり、特別なお茶を淹れたりして、自分の機嫌を取ってみました。結果2時間半稼働できて、研究の習慣づくりという目標は達成です。朝から机に向かえなくても、昼食の後すぐ…

こんばんは。 同居人が在宅。朝ごはんを食べて、お腹を下したので治まるまでベッドにいようと思ったら、11時まで二度寝してしまいました。でも午後から活動できたのでよし！ お昼はホットケーキと卵とソーセージで、マックグリドルのようなものを作ってくれ…

こんばんは。 暑さはましですが、じめじめが堪えます。体の中の湿気や熱がうまく逃せない感じ。梅雨はぬるめのお湯に長く浸かると、体から余分な湿気を追い出せると聞いたのでやっています。お風呂でのんびりドラマを観るのもいい時間です。食欲がないので夜…

こんばんは。 昨日は夜中に起きてしまって仕方なくクエチアピンを飲んだので、朝起きづらかったです。起きて洗濯はしたけど、昼まで二度寝。昨日から左の肋骨（？）が痛くて、動いたり息をしたりがちょっと不便です。寝れば治ると思ったけど、治らないなあ。…

こんばんは。 今朝は7時くらいに目が覚めて、朝食が何もなかったので同居人の提案でスタバに行きました。こんなことは初めて。朝のスタバは勉強している人がちらほらいるくらいで静かです。私たちも静かに朝ごはんを食べました。同居人はストロベリー＆クラ…

こんばんは。 今日は妹の引っ越しの手伝いに行ってきました。妹はせかせかするのが嫌いなので、妹のペースで、せっつかないように気をつけて荷解き。気の向くまで待っていると、妹も案外元気に片付けをするので助かりました。半分はごろごろしていたけど、10…

こんばんは。 元気に起きたわりにはいまいちな1日でした。午前中は研究できました。午後はどうも具合が悪くて寝て過ごして、もっと動けると思ったのに残念。こんな日にも自分を責めないのが大事です。自分に優しく、午前中はよくがんばったじゃんと思うこと…

こんばんは。 朝からヨガに行ってきました。クラスの場所まで徒歩20分くらいなので、今日のような暑い日はヨガをする前に汗だくになります。ヨガもしっかりがんばって、良い運動になったと思います。今回は私が全くできない動きが一続きあって、練習しように…

こんばんは。 昨日は夜9時までオンライン講座があって、12時くらいまで寝付けず、1時半にまた起きてしまったので諦めてクエチアピンを飲みました。夜に変わったことがあると、頭が落ち着いて寝られるようになるまでかなり時間がかかります。それで今日はたく…

こんばんは。 久々に元気に過ごせました。昨日は1日寝て、夜も早く寝たからよかったのかも。もうエアコンをつけないと暑いですね。日中に八百屋さんに出かけたら、日傘を差していたのに眩暈がしてびっくりしました。突然の暑さだったからかな。みなさま熱中…

こんばんは。 なんだか変な日で、1日中眠りました。朝起きたら食欲がなくて、ここ数年で見たことがない顔をしていると言われました。眠くないけど、調子が悪いのかと思って布団に戻ったら爆睡。昼にはご飯が食べられて、午後はどう過ごそうかと思っていたら…

こんばんは。 今日は朝からヨガのイベントに行ってきました。インドのヨガの先生のお話を聞き、体を動かし、カレーを食べました。ヨガの考え方は今回聞いた限りではあまり賛成できないなと感じます。子どもの頃から親しんでいるキリスト教的な考え方と合わな…

こんばんは。 病院の予定が入っていたので朝からどんより。でも同居人が買い物のついでに一緒に行ってくれました。病院の周りはランチ不毛地帯で、探してくれたベトナム料理屋さんはぎりぎり食べられるかどうかくらいの近年稀に見る大外れでした。同居人の頼…

こんばんは。 月1の診察だったので、疲れやすさについて主治医に相談してきました。いつもは休み休みやりましょうねと言われて終わるのですが、今日はアドバイスをもらえてラッキー。1日2時間の研究時間を確保しつつ、大切なのは体を動かすことみたいです。…

こんばんは。 1日中眠ってしまいました。研究を始めると本当によく寝ます。すごく疲れる。今日は回復の日ということで、自分を責めないようにしよう。夜に10時間寝て、昼も6時間寝てしまったのですが、普通の人はそんなに眠れないはずだから、眠りが必要なん…

こんばんは。 今日もゆっくり起きて、のたのた机に向かいました。ちょっと研究したらすぐ疲れてしまって、燃費の悪さにびっくりします。でも自分の進めるペースで進む以外にないので、人を羨まず継続していきたいです。このペースで時間内にゴールまで行ける…

こんばんは。 昨日がんばりすぎたのか、午前中ずっと眠ってしまいました。二度寝して、起きたのは12時半。ま、しょうがないか〜と遅い1日を始めました。研究をやりたくなかったけど、とにかく最低限だけやることにして2時に机に向かいました。それから4時ま…

こんばんは。 無事研究を再開できました。もう全部忘れた〜と思っていましたが、あちこちつついてみたら思い出してきました。机に向かった時間は長くないけど、読まなきゃと思っていた本を少し読めて、新しい論文や本も探せて、いい感じに動き出した気がしま…

こんばんは。 朝から空に雲がみっしりで、眠たくなるようなのんびりした日曜日でした。こんなに曇っていてもちゃんと洗濯物が乾くのは、夏が近づいているなあ。今週から梅雨のようで、雨の降っていない1日を楽しみました。 同居人は友達と遊びに出かけました…

こんばんは。 昨日は同居人が遅くまで帰らず、寝たのは日付が変わってからでした。起きたらふたりとも寝不足で、今日はゆるゆる過ごそうということに。私は昨日の夕飯を抜いていたから腹ぺこだったけど、カルディで買った冷凍クロワッサンを食べる約束をして…

こんばんは。 ドミニク・ファイクを聴きながら。3 Nightsからはまりました。 www.youtube.com カウンセラーさんが、ボランティアに行っている農園の方のお話をしてくれました。15分に1回くらい「休憩しましょー！」と声をかけてくれて、その人も休むのだそう…

こんばんは。 いやー、今日はいい日です。龍の国は発売だし、同居人は在宅だし、お腹は痛くないし。痛みがないと本当にありがたいです。苦痛を覚悟していたので、「え？ いいんですか！？」という気持ちになります。降って湧いた痛くない休日、最高。散歩に…

こんばんは。 痛みがまだコントロール可能なのでハッピーです。 このあいだ悩んでいた友達には、お別れを言えました。なんて言おうか何日も悩んでいたら返事をせっつかれて、生理だけど角が立たない書き方ができるかなとさらに悩んで返信。こちらに悪意がな…

こんばんは。 今日は1日家で、雨に濡れなくてすんでラッキーです。心身ともに調子があまりよくなくて、これが生理前ってやつかという感じ。嫌な考えが次々に浮かんでくるのをじっと耐えています。気分転換したらと言われますが、こういう時は何をしてもだめ…

こんばんは。 月のサイクル的に気分が落ちていて、守りに入ることを決めました。自分をよしよしして被害の拡大を防ぐのです。今日できてよかったことは、婦人科に薬をもらいにいけたこと。薬だけだと分かっていても病院に行くのは嫌です。電車もあるしね。ぶ…

こんばんは。 昨日の夜は、早くご飯を食べて早くお風呂に入って、ふたりで映画を観ました。映画館には行くけど、家で一緒に観たのは初めてです。いい感じのソファとかはないので、パソコンの前に椅子を2つ並べました。『イエスタデイ』は緊張する場面もあっ…