こんにちは。
今日は雨のち晴れで、水溜りが光っています。
昨日の勢いで研究の調べ物をしようかなと思いましたが、日曜日なのでのんびり過ごしました。
午前中は布団にいて、ホットヨガのこととか調べていました。
早くヨガをやりたくて欲求不満です。
東京に帰ったらお気に入りの教室があるのにな。
コロナでお客さんが減っていると思うので、通って応援したいです。
換気などしっかりしているらしいですし。
今日は車の運転をしてみました。
母親の誕生日プレゼントを包むラッピングペーパーと、誕生日カードを買いに、文具店に行きました。
いつもは父に乗せて行ってもらうのですが、今日は助手席に乗ってもらって、私が運転しました。
田舎にいるとやっぱり運転できないと不便なので、少しずつ練習していきたいです。
駐車は頭から突っ込みましたし、中央分離帯のでこぼこもたくさん踏んでしまいましたが、概ねできていると言われました。
以前ぼろの軽自動車があった時は、ひとりで運転して病院にも行っていたのですが、普通車になってから駐車が心配で乗せて行ってもらっています。
病院の駐車場は狭いし、いつも混んでいるので、誘導された場所にうまく停めないといけないのです。
明日は病院です。
問題なければロナセンが1錠減る予定です。
最近は母が休みの日に病院に連れて行ってもらい、診察室にも入ってもらっています。
前は全部ひとりだったのですが、家族が、病院は疲れるからと言って付き添ってくれるようになりました。
病院は疲れるとか、病院の前の日は不安だとか、以前は気づかずに全部がまんしていたのですが、家族のおかげで気づいて用心できるようになりました。
自分を甘やかしすぎるくらい大事にした方が、結局は元気になれて、家族への迷惑も減るんじゃないかと思います。
ちょっとでも嫌なこと、苦手なこと、抵抗のあることは、ちゃんと嫌だって気づいて、前後に自分をケアすることを忘れないようにしたいです。
以前より、「何でか分からないけど不調になった！」ということが少なくなった気がします。
「ああ、あれがあったから不調でも仕方ないな」と気づくことができるようになりました。
理由もなく不調が襲ってくるのだと思うととても怖いです。できるだけ原因に気づけるようになりたいです。
困っていると、カウンセラーさんが、この間あれをしたじゃない？とか、気温の変化が激しいから、とか、思い出させてくれます。
自分が何が苦手か分かって、対策できるといいなと思います。
