こんばんは。
今日はあんまり調子がよくありません。
緊張して胃がしくしくするので、ソラナックスを飲みました。
温かいお茶を飲んだり、お香を焚いたりと、リラックスの方法をいろいろと試しています。
恋人はなぜか昨日一睡もしていなくて、今日はタコスパーティーのためにひたすら料理と掃除をしていて、かなりぴりぴりしています。
私はなぜか人の気持ちがうつってしまうことがあって、一緒にいたら私まで緊張してしまいました。
他にも、クラウドワークスで新しい仕事に申し込んだり、明日研究会があったりと、緊張の元は複数あるので仕方がないことかもしれません。
先日の仕事は承認されて、無事お給料が支払われました。
書くことでお金をもらったのは初めてです。うれしいな。
今日の良かったことは、朝にゆっくり半身浴をしたことです。
カウンセラーさんが、好きな時間に好きな方法でいいから、お風呂は溜めて入ってほしいと言ったので、早速実行しました。
うつっぽくなるとまずお風呂に入れなくなるから、逆にちゃんと毎日お風呂に入ることは予防によいのだそうです。
暑くなってきたからお湯がぬるんでもむしろ気持ちいいし、半身浴を習慣にしようかなと思いました。30分くらい浸かっていました。
自分の本ならお風呂に持って入ってもいいし、好きな本を読む時間になりそうです。
急に暑くなってきたので、みなさま体調にはお気をつけください。
