こんばんは。
ちょっと元気がなかったのですが、予約していたヨガの体験に行ってきました。
感想、めちゃくちゃきつかった！！！
ホットヨガは高温がきつかったのですが、今回の常温ヨガはシンプルに体が限界。
先生はかなりスパルタです。
この運動量はホットではできないなと感心しました。常温でもめちゃくちゃ汗かく。
やってるあいだは二度と来たくないと思ったのですが、終わったら爽快すぎてびっくりしました。
筋肉痛は避けられないけど、これはまじで体が変わるやつ（強制的に）。
二度と行きたくないですが、実験としてもう何回か行ってみようかな……。
元気がないとか言っていられなくて、心も元気になりました。
私の動きを見て、ヨガ的には水をもっと飲んだほうがいいとアドバイスしてくれました。かなり水を飲むほうだけど、それでも足りないみたい。
いろんな人がいろんな健康法を言うから、誰を信じたらいいかわからないんですけどね。
次回、もう今考えただけでしんどいけど、また行っちゃうんだろうな。
