こんばんは。
指導教官に会ってから、やらなきゃモードになっていて、疲れているのに興奮しているというつらい状況でした。今日もこのままがんばろうかと思ったけど、朝に同居人と話していたらそろそろだめだと気がついて、1日お休みにしました。洗濯を干して、昼までゆっくり二度寝。起きてからもベッドを出られなかったのですが、同居人が電話をくれて、なんとか昼食を食べに這い出しました。
午後は休みとして、何して過ごそうか、しばらく悩みました。楽しいことはいろいろあると思うけど、休みにするのは心身が疲れているときだから、あんまりいろんなことはできないのです。ベッドであつ森をするか、スタバに行くか、それくらいしかできなさそう。洗面所の掃除をしたらその勢いで顔を洗えたので、日焼け止めを塗ってスタバに行くことにしました。
本を持って行ったけど、読むより書きたくて、ノートに感じていることを書きました。今は結構いい調子で物事が回っていて、いい感じ。不安はあるけど不満はありません。でも疲れるときもあるから、もっと自分を休ませて、元気を回復する方法をストックしておくのがいいなと思いました。図書館で参考になりそうな本を予約して、自分でもリストを作り始めました。
あとは生活をもっと美しく、意識的にしたいです。掃除を丁寧にするとか、シンクにお皿を溜めないとか、行動の案は思いつきますが、一つ一つの行動の問題ではないような気もしています。それも大事だけど、気分と言うか、何かが足りないのではないかと感じます。それは長いことわからないでいるけど、いつかわかるかも。生活を楽しむ人になりたいです。研究も生活の一部。
散歩して気に入っているスーパーに行って、健康に良さそうなものを買いました。朝に摂りたい果物、できるだけ安いやつ。胡麻煎餅、小魚アーモンド、鉄分が取れるヨーグルトジュース。自分のための買い物をして満足しました。同居人に買い出しを任せないで、食べたいものを買わなきゃと思います。置いてあったら同居人も食べるかもしれないし。
実家から電話があって、小一時間ほど楽しく話しました。祖母はもう電話に出ないけど、話を聞いてにこにこしているそうです。久しぶりに父とも話しました。DVDプレーヤーが壊れて、いいのを選んでほしいそう。父は同居人を嫌いだけど、機械に強いのを当てにしています。一緒に選んで、プレゼントしてあげようと思います。
1日休みにして、しっかり回復できた気がします。休めばちゃんと回復するというのが、病気が悪かった頃とは違うこと。自分のレジリエンスを信じつつ、よく休む方法をストックしていって、健康にがんばり続けたいです。
