統失大学院生のしょーんな日常

どこかの大学院の博士課程に長々と在籍している統合失調症の患者が毎日どのように暮らしているのかご報告します。リハビリのためにできるだけ毎日書くことを目指します。

5ポモドーロが限界

こんばんは。

 

Apple Music Classicalでピアノ・チルというプレイリストを聞いています。研究に疲れて、音楽を流したら気分が変わるかなと。桃の入ったハーブティーも淹れました。雨が降っていなかったら散歩に行くのがいちばんなのですが、今日は断念。

 

朝からもりもり作業をしました。午後もいけるかと思ったら、そうでもなかった。今のところ1日にできるのは4〜5ポモドーロくらいであるようです。時間があってもエネルギーがなくなってしまいます。明日も元気に過ごすために、今日はこれくらいで勘弁してやるか。

 

構想届をできるだけわかりやすくしようとがんばっています。構想届のクオリティだけそんなに上げても仕方がないとも思いますが。先生から的確なアドバイスをもらえるように、わかりやすい書き方にしたいと思います。それはChatGPTがかなり助けてくれます。私は論理的に書くのはそんなに得意じゃないので。

 

明日は誕生日なので遊ぶつもりでいたら、他の学生さんの中間報告会のお知らせが来て、勉強のために聞きに行くことにしました。人の発表を見せてもらうのがいちばん助けになります。せっかく誕生日なのにと思うけど、1年後には自分もやるのだから備えないと。そのあと妹と合流してペルー料理を食べに行く予定です。今年の初めては、初めて食べる料理にしました。中間報告会を聞くのも初めてか。案外いい1日になるかもしれません。

 

今はすっかり頭が疲れています。夜に向けて静かに着地していけるといいな。ヨガでもしてみようかと思います。気分を変えて頭を休めることは難しい。