こんばんは。
昨日父親と話したせいでちょっと気分が不安定でしたが、また朝散歩に行って気を取りなおすことができました。お金のこととか同居人との関係とか、対外的に心配なことはあるけど、問題が顕在化するまでは気にしないことにしようかな。自分を責めてはだめ、それくらいなら他人を責めたほうがまだいいと父に言われました。いいことも言ってくれているんだよな、なんで落ち込むんだろう。
暖かくなってきたから短い朝の散歩は気持ちがいいです。今朝は入学式のご家族がたくさん見られました。今年は桜もまだ咲いているし、おめでたい雰囲気でいっぱいです。近所を一回りして、帰って洗濯をして、午前中は1時間研究ができました。博論のタスクリストをnotionで作成。作業を細かく分けて進捗を可視化したら、毎日進んでいる気分になれるんじゃないかと思います。本当に地道な作業の積み重ねなんだなとリストを作ってみて感じました。
お昼はさっと食べて、同居人と一緒に大きなスーパーに春の野菜を買いに行きました。いちごが安かったし、山菜は買えたし、その他春キャベツなどもおいしそう。安売りのお肉も買い溜めました。私の希望で茹でたホタルイカも購入。私が目と嘴を取る約束です。タラノメは天ぷらに、行者ニンニクはぬたにしてくれるそうです。春を感じる食卓が楽しみです。
午後は1時間論文を読みました。早速タスクリストの項目を進行中に変えられてうれしい。大切な論文なのでゆっくり読んでいて、1時間では到底読み終わりませんでした。これを書き終わったら続きに挑戦しようかな。3時にはケーキを食べてお茶をしました。私の構想届提出のお祝いです。ケーキ屋さんが休みでお祝いが延び延びになっていました。博論のような大きなプロジェクトも、小分けにしてご褒美を設定すればモチベーションを保って続けられるかもと思います。
同居人の体重が増えていたらしく、ダイエットをしています。私も痩せたいのは痩せたいのですが、何をしたら痩せるのか、ダイエット迷子です。食べる量を減らして運動を増やせば痩せる道理ですが。ヨガにもっと頻繁に通えたらいいんだけど、予定が合いません。そもそもヨガでは痩せないかもしれないけど、健康のためにやりたいです。痩せたいのも健康のため。同居人は筋肉がついてきたんじゃないとか、顔がすっきりしてるとかうれしいことを言って励ましてくれます。私もできるだけ励ましてあげよう。痩せる計画について、ChatGPTにでも相談してみます。
