こんばんは。
今日も朝からぐったりでした。目覚めた時に「また1日が始まるのか……」と思うことが1週間続いたら生活のペースを見直せと、カウンセラーさんの教えです。まだ2日目だから、休めばきっと大丈夫。家事をして、午前中は寝ました。
起きても調子が微妙で昼をあまり食べたくなかったけど、散歩をしたら気分が良くなると言われ、同居人とモスバーガーに。私はシェイクだけ飲みました。あとでお腹が空いたら食事をしようと思ったけど、そんなに空かなかったのでおやつの時間にヨーグルトとドライフルーツ。ChatGPTにアドバイスされた通り、お菓子をヘルシーなものに置き換え、ダイエットの記録をつけています。中華パーティーで増えた体重は元に戻りました。最近同居人の作る夕飯も和食が多くカロリー控えめです。
午後もベッドにいたかったけど、なんとなくでも机に向かってみようと思い、机で雑用をしていたらだんだん頭がはっきりしてきて、読書会の準備ができました。単純作業に近いけど時間を取るので、今日みたいな日に済ませておくのは得策。ちょっと仕事をした気分にもなれました。この調子なら明日はもっと頭を使うこともできるかも。いちばん大事なのは、土曜日に元気で実家に帰ることです。
天気が良くて洗濯がよく乾くし、気温もほどほどで気持ちがいいです。今年はわりとちゃんと春がある気がします。ゴールデンウィークくらいにはもう暑くなるのかな。実家に帰ったら黄砂がひどいそうなので、まだ花粉の薬は続けておきます。猫もいるし。猫と暮らし始めてから猫アレルギーになった人は私だけじゃないはず。
思うように活動できなくてもどかしいけど、以前はこれが普通だったなと思い出します。今年に入ってからは過去の自分が見たらびっくりするペースで動いていたから、疲れるのも当たり前。自分を責めず、できることをやって、毎日をほどほどに楽しく過ごします。1日に1時間くらいゲームをするのが最近の楽しみで、ちまちまと牧場を開拓しています。1時間遊ぶと疲れてやめるので、やりすぎることがないのがいい感じです。
家族と地元の友達にお土産を買おうと思っていますが、東京に来て18年なのでそろそろネタも尽きます。空港で新作のお菓子を探そうかなあ。住んでいる街のおいしいものは大体あげ尽くしました。念のため隣の駅に散歩してお菓子屋さんをチェックするかも。いつも食べているたい焼きと、今マイブームのクイニーアマンを食べさせたいけど、どちらも当日持って帰れそうにありません。東京土産、何をもらったらうれしいのかな。
