こんばんは。
なんだか変な日で、1日中眠りました。朝起きたら食欲がなくて、ここ数年で見たことがない顔をしていると言われました。眠くないけど、調子が悪いのかと思って布団に戻ったら爆睡。昼にはご飯が食べられて、午後はどう過ごそうかと思っていたらまた寝落ち。刺激を控えて布団でじっとしているのが癒しでした。
夕方にドラッグストアに買い出しに行ったら汗だくになりました。もう夏の暑さですね。ちょっとでも体を動かせてよかったです。ガラスに映った自分はいかにも不健康そうな見た目をしていて、食事や運動をさらに気をつけたいなと思います。美しいというより、元気そうで動けそうな外見になりたいです。実際動いていないので、動かないとですよね。生活は体型に表れるそうです。
心は元気になってきているから、今よりもう少し元気そうな見た目にもなれるのではないかと思います。ヨガをするのは体にいいと思ったのですが、昨日聞いたヨガの哲学は全く受け入れられないので、見ないふりをして体操として続けるか、他の運動を探すか迷っています。とりあえずヨガの話はもう聞きに行きません。
心身が健康になるって、とても難しいことなんでしょうか。行き詰まり感がありますが、できることを少しずつやって健康的な暮らしに近づきたいです。健康のために不幸になってはいけないので、ほどほどに。道ゆく人たちもみんな何か心がけて暮らしておられるのかなと気になります。
