こんばんは。
雪でできなかった3日分の洗濯物を干してすっきりしました。洗濯が妙に好きなので、洗濯物がたくさんあるのはうれしいです。洗濯機と物干し竿のキャパ的に3日までは溜めても大丈夫だとわかりました。
前回はヨガの後に疲れて調子を崩してしまったけど、やっぱりやりたいことなので懲りずにレッスンに行ってきました。回数をこなせば疲れすぎなくなるかもしれないし。いつものフローのクラスで、動きを覚えてきたので安心して受けられました。あといくつ立ちポーズがあるんだっけ、と心配せずにすみます。体の使い方も少しは上手になってきたと思います。このクラスに出つつ、いつかは目指せハタヨガビギナー。
教室と同じ方向なのでよくばって喫茶店に寄ったけど、体が冷えて後悔しました。ちゃんと汗を拭いても、早く帰って暖かくしたほうがいいみたいです。八百屋さんでクレソンを買って、昼はハムとクレソンのサンドイッチにしました。
午後はやはり疲れていました。ゆっくり過ごして無理をしなかったはず。スターデューバレーをして、仕事も2本できました。家にいながら少しでもお金を稼げるってありがたい。
ヨガは楽しいです。体の隅々まで意識を張り巡らせて動くことがおもしろい。私は極端に運動神経が鈍いので、一緒にやる人に迷惑をかけずに自分と向き合えるスポーツが好きです。呼吸がいちばん大事と言われますが、浅くなっていることが多いので今後の課題です。レッスンの最後に少し瞑想するのも心地よくて、家でも同じポーズで座る習慣をつけてみようかなと考えています。でも一通り動いた後だからこそ気持ちがいいのかも。ヨガをもっと知りたいと思います。
