統失大学院生のしょーんな日常

どこかの大学院の博士課程に長々と在籍している統合失調症の患者が毎日どのように暮らしているのかご報告します。リハビリのためにできるだけ毎日書くことを目指します。

風邪3日目、治りかけ

こんばんは。

東京は突然冷えました。13℃だとか、セーターの気温ですね。みなさまも風邪にお気をつけください。

 

今日も風邪の1日か〜、嫌だな〜と思っていたら、今日はいくらでも眠れてとても気持ちがいいです。そう言えば風邪の治りかけにこんこんと眠るのは子どもの頃から気持ちのいいものでした。思ったよりずっと楽に過ごせて、ありがたい思いです。

 

体調が悪いと、いろんなことが上手くいかないような気がしてきます。ここ3日はちょっと先のことが心配になっていたのですが、風邪の時に考えても仕方がないですよね。起きている間はゲームをしたり、楽しい本を読んだり、何か気のまぎれることをしようと思います。

 

恋人は毎日スープを作りに来てくれます。弱った時は本当にありがたいです。弱っているから、一緒に住むのもありかなあと思えてきます。これからどうなるのかわかりませんが、仲良くしていけたらいいです。

風邪2日目

こんばんは。

 

まだまだ風邪を引いています。

微熱なので大丈夫ですが、汗をかいたり寒くなったり忙しいです。

今日はなんとか洗濯ができましたから、またさっぱりしたパジャマで寝られます。

そんなに苦しくはないけど、ぐったりしていて何もできなくて寝ているので、ちょっと気が滅入ってきます。

あ、でも翻訳の仕事をやり切りました!昨日ので最後でした。やったやったー。

 

微妙な体調不良、嫌ですけど、休む時だと思って我慢します。

風邪を引きました

こんばんは。

 

風邪を引いてしまいました。微熱なのでコロナではなさそうです。汗をかきながら布団で寝ています。

翻訳を送らないと安心して休めないと思って、午前中は仕事しました。無事送れたので午後は休めました。

幸い恋人が在宅で、夜はスープを作ってくれるそうです。

久しぶりの風邪で訳がわかりませんが、安静にします。

みなさまもどうぞお気をつけて。

停滞しながら良くなっていく

こんばんは。

10月になってもまだまだ日差しは強いですね。そう言えば小学生の頃の運動会の練習は暑かったなあ。

 

今日は近所にある区立のジムに行ってみようかと思いましたが、不安感が強く断念。9時にソラナックスを飲んで、妹や母親に電話して誤魔化していたら、11時にはふっと楽になりました。効くのに2時間くらいかかるのか、母と電話して安心したのか、突然の不安感は突然去って行きました。

たぶん昨日遊んで疲れたし、元気がよかったから翻訳とか研究とかしようとはりきってしまって、不安が出たのだと思います。苦しかったけど、対処できたから良しとします。ソラナックスが効いてきたら眠くなって、12時から15時まで眠ってしまいました。これで疲れも取れたかもしれません。

 

なかなか元気な日は少ないけど、動ける範囲でできることをやっていきたいです。そして、動けない時は思い切って休むこと。元気があれば、大抵のことは簡単に思えるし、実際に処理できます。元気がない時は、元気になったらできるんだから心配しないように、自分を甘やかしてゆっくりと休みたいです。それができたらかなり毎日が楽なのですが、開き直って休むことはなかなか難しいです。開き直れる時は、そろそろ不調から脱する時です。

 

10月になって元気が戻ってきたかと思いきや、今日はなかなか苦労しました。病気と付き合って生きていくのは修行ですね。1回1回の不調で、少しずつ賢くなっていくと思います。カウンセラーさんは、不調があっても良くなっていく過程での揺り戻しで、その度に学びもあるし、踊り場と階段のように停滞しながらもだんだんと上っていけると言ってくれました。

今月も突然無理せず、欲張らず、穏やかに過ごしていきたいです。月初から反省です。

小豆とカフェオレ

こんばんは。

 

昨日のささげの漬物と豚ひき肉の炒め(酸豆角炒肉末)は大変美味しゅうございました。複雑だけど一体になっている香りと旨味にちょっと感動してしまいました。ささげ食べる人生と食べない人生があるんだなあと人生にまで思いを馳せてしまいました。興奮しすぎたので寝付くのに苦労しました。

酒徒さんのnoteの有料レシピです。ささげはメルカリで買いました。ご興味のある方は作ってみてください。もし作られる場合は、たくさん作らないと後悔します。ご飯もたくさん炊いてください。

 

今日のお昼もささげを食べて、それから三茶に散歩に行きました。おいしそうなお店がたくさんあって、もし三茶でご飯を食べるならしっかり調べて行かないと目移りするねと言い合いました。

雑貨屋を2軒見て、駅の近くのカフェに入りました。マメヒコというお店ですが、15時開店にちょうど行き合わせたのです。ひょいっと入ったら、カフェオレが1300円で度肝を抜かれました。高級喫茶店だったのか。でもたっぷりあったし、お代わり1杯無料でした。お茶請けに小豆の煮たのを少し出してくださったのですが、それがなんともおいしく後を引き、まんまと小豆寒天を注文させられてしまいました。カフェオレもお代わりして、小豆寒天と合わせたら2倍おいしくてとても幸せになりました。おいしいものを食べるために働こうと思いました。

 

10月は土日から始まりましたが、明日から平日です。今月は研究の仕方を研究することにします。あと翻訳の仕事をできるだけこなす。こういうことを企むってことは、たぶん調子が上がってきたんだと思います。でも焦らずマイペースで、おいしいものを食べながらやっていこうと思います。

赤唐辛子を探し、公園でお弁当

こんばんは。

土日はどうもゆっくりブログを書くことができません。今日もスマホからです。

 

今日はお出かけしたくないと言われて、朝から暇で、ルーンファクトリー5をつけてみたら結構楽しめました。また少しずつ進められるかもしれません。ハーヴェステラを遊んだら、ルンファクが懐かしくなりました。

それから、夕飯に使う赤唐辛子を探しに出かけました。大きなスーパーに行って聞いてみると、生の赤唐辛子はまだ入荷が始まっていないと言われました。青唐辛子を買って帰りました。きっと辛いぞ。ささげの漬物とひき肉の炒め物に入れる予定です。

スーパーでお弁当を買って、公園のテーブルで食べました。いつもの公園なのに、いつもと違うことをするとこんなに楽しいのかと驚きました。

 

歯の検診に行きたいのですが、東京でいい歯医者を見つけられておらずうじうじしています。新しいところに行くの怖い。恋人が行っている歯医者はよさそうですが、電車で行かないといけないのと、高額な自由診療を勧められるので迷っています。でも恋人の親知らずを全然痛くなく抜いてくれたしな……。みなさんは歯医者ってどうやって決めていますか?

 

午後はまた少しルーンファクトリー5をやって、退屈して買い物に出かけ、おやつを食べてからブログを書いています。恋人とふたりでいても、ふたりで一緒に楽しめることって意外とないねと話しました。世の中のカップルは何をしているのかな。

 

みなさん良い土日をお過ごしください。

世界はもっと生きやすくなるかも

こんばんは。

 

9月も最後の日ですね。

今日は大学に行けたし、喫茶店の常連さんに教えてもらった知る人ぞ知る和菓子屋さんで最中を入手できたのでハッピーです。数年ぶりに行った大学の近くのカレー屋さんも、このご時世なのに値上げしていなかった。チキンカレー550円と良心的です。

 

診察もカウンセリングもとても有意義でした。

診察では、緊張したら体の症状も出るけど、それは走った後どきどきするのと同じことだから、慌てず休めば治ると教えてもらいました。自律神経が関わるところに症状が出るそうで、先日の頭痛とか吐き気もそうだったのかもしれません。

 

カウンセリングで発見したことはうまく書けませんが、今まで随分と無駄な力を使って生きてきたことに気がつきました。何もわからないまま、力でゴリ押ししてここまで来たみたいです。いい大学でいい成績だから、誰も私が基本的なハウツーをわかっていないことをわかっていなかったみたい。みんながひょいっと越えるところでつまずいていたのです。

自分が困っていたところがちょっと見えてきたから、対策のしようもありそうです。みんなと同じに進まなくてもいいんだなと思いました。しかも、もしその問題が解決するとしたら、生きるのはとっても楽になります。今までフルパワーでゴリ押ししていたことが、文明的に解決できるようになれば。

一生このまま意味不明な世界でもがいていくのかと思っていました。もしいろんなことのやり方が頭で理解できたら、すごーく楽になります!

 

自分のわからないところまで戻って、ゆっくりゆっくり勉強していこうと思います。

 

ブログを読んでいていいなと思うのは、書いている人の見た目がわからないことです。もしかしたら派手髪のタトゥーたくさんの人が書いてるかもしれなくて、メイクばっちりのすごい美人が書いてるかもしれなくて、現実だときっと話せないけど、ブログならみんな毎日を悩みつつ生きているのがわかって、友達みたいに感じることができます。

いつもありがとうございます!