こんばんは。
なかなか充実した1日を過ごせました。本当は「純度100%の休日」を満喫しようと思っていたのですが、恋人が在宅勤務になり、なんとなく寛げないので私も研究をしました。昼休みにはホットケーキを焼いてくれて、冷凍ブルーベリーを乗せて食べました。日清の極もちというホットケーキミックスは今まで食べた中でいちばん好みです。一緒に夕飯の買い出しにも行きましたが、午後の仕事が憂鬱なようで上の空でした。会議がないときにお茶を淹れてあげたり、できるだけ応援しています。
疲れていると思ったけど研究を始めてみると楽しくて、午前中に一仕事できてすっきりです。午後はもうやりたくなかったので、漫然と最近の生活を振り返りました。一緒に住み始めてから体重が増えているので、それを食い止めようと決めました。あすけんで食事を記録することと、主食を少し減らすこと、筋トレを5回から始めることをとりあえずやってみることにしました。ダイエットは期間を決めない方がいいそうなので、ずっと続けられそうな行動をやってみます。
もうひとつ気がついたのは、やりたいことがあるのにぐずぐずしたり、別のことで気を紛らわせたりする時間が多いなということです。これは役に立つかなとか考えず、やりたいと思ったらすぐに手をつけることを自分と約束しました。早速これまで読みたかったけど読んでいなかった本を開いて、30分読みました。1分でも、1ページでもいいから、とにかく始めることにします。嫌だったらすぐにやめていいので。
やりたいけどできない、というのは、病気になってからずっと経験してきました。エネルギー不足でしょう。なぜやりたいのにできないの、やればいいだけじゃんとよく言われていましたが、その時はどうしても無理でした。今は元気になってきたから、とりあえず手をつける、という難しい目標を目指すことができます。
自分の生活を振り返って、どこをもっとよくしたいか整理することは時々やるのですが、うまくいく時といかない時があります。今日はたまたまうまくいって、新しい習慣の種ができました。育つかわからないけど植えてみます。
