こんばんは。
今日は朝から一日過ごすのが大変そうだと思ったのですが、やはり苦しい一日になりました。朝の気分って馬鹿になりませんね。郵便局に行ったり活動もできたのですが。
午後はつらい気持ちが強くて、クエチアピンを飲んで横になっていました。眠れはするのですが、嫌な夢や嫌な考えがずっと浮かんでいて、回復はしませんでした。
今はなんとかシャワーを浴びて、パソコンに向かっています。寝てもシャワーを浴びても気分が持ち上がらない日もあります。まだまだ疲れているのかな。
とにかくじっとして、元気が戻るのを待つことにします。
