こんばんは。
東京は雪が降っています。私の机は窓に向いているので、一日中外を見ていました。雨がみぞれになり、雪になり、だんだん積もって、今は屋根と地面が真っ白です。ガラスからしんしんと冷気が伝わってきますが、せっかくの雪なのでカーテンを開けて眺めています。もうそろそろ夜になり見えなくなります。無事に帰ってきてくれるといいなあ。
まだ調子がいまいちで、仕事や研究はしないでいます。経験上、刺激を減らして、自分のペースで過ごすのが回復への近道です。こういう時に無理に元気を出そうとか、気合を入れようとかするのは逆効果。心が充電されていくのをじっと待ちます。今日はスターデューバレーがしたい気がしたので、しばらく遊びました。刺激の少ない農場ゲームです。いくら時間をかけてもゲームオーバーにならないので、効率を求めずに遊べます。
飲みたい時にお茶を飲んだり、お菓子を食べたりしながら1日を過ごし、今はかなり落ち着いた気分なので今日は成功だったと思います。昨日は読書会に出られず、大好きな洗濯も干せず、久しぶりの不調でした。長い期間の疲れが溜まっているのを感じます。焦らず腐らず、自分が楽になる行動を積み重ねていくつもりです。
えいやっと元気を出せるならそれもいいけど、私の場合は病気もあるので、ゆっくりとストレスを解消し、減ったエネルギーを貯めていくイメージです。できるだけマイペースにしたいことをし、したくないことをしない日を過ごすのが私の元気の出し方です。元気がないことを受け入れ、じたばたしない。
図らずも今週のお題に対応していました。
今週のお題「元気を出す方法」
