こんばんは。 午前中から注射恐怖のカウンセリングに行ってきました。今回はリラクゼーション法の勉強でした。不安になる場面で頓服のように使うこともできるし、日頃から練習しておけば緊張しやすさがなくなっていくそうです。普段から緊張しやすいと、注射…

こんばんは。 昨日の疲れで寝れるだけ寝まして、元気を回復して落語を聞きにいきました。 常連さんの喫茶店で落語の会があったのです。 お年寄りが多くて場違いな感じがしましたが、私は落語が好きなので勇気を出して行ってよかったです。 後半に私の大好き…

こんばんは。 読書会と研究会で計4時間がんばってきました。 よくやった！ いいコメントはできなかったとしても！ 今度発表してねと言われてプレッシャーです。そんなところまで研究を進められるかな。 今日はとりあえず寝ます。

こんばんは。 今日は眠くて眠くて眠い日でした。朝は起きられなくて10時半まで眠り、間に合わないのでカウンセリングは電話にしてもらいました。30分お話しして、あんパンを食べてまた眠り……。覚醒したのは16時頃でした。生理のせいなのか、睡眠欲が天元突破…

こんばんは。 生理二日目、痛みで早朝に目が覚めましたが、薬を飲んで場所を移動して二度寝できました。日中はそんなに痛くない。でもなんとなくもんにゃりしているので、ベッドで本を読んだり眠ったりしています。肌寒くなってきて引っ張り出した掛け布団が…

こんばんは。 生理でほどほどにお腹が痛いので、背中を丸めてパソコンに向かっています。漢方薬を飲んでかなり良くなっているけど、やっぱりお腹は痛いな〜。 昼はまだ痛みはそんなにだったので喫茶店に行きました。おしゃべり好きな常連さんに会えてうれし…

こんばんは。 朝に窓を開けて空気を入れ替えていたら、シャワーから上がった同居人が家が寒いと驚いていました。秋は一気にやってきます。 午前中から奨学会に挨拶に行ってきました。片道一時間弱かかっていつも疲れるので、今日はみんなの真似をしてドラマ…

こんばんは。 どこにも行かなかったけど穏やかないい休日でした。 午前中は買い出しに行って、気がついたら一時間半も商店街やスーパーをうろうろしていました。食料品と棚に飾るほおずきを買いました。帰ったらくたくたで、昼のパスタを食べてから爆睡。何…

こんばんは。 昨日は出かけなくてふたりともどんよりしていたので、夜のうちに話し合って、銀座に行こう！ ということにしました。今朝起きたら私はテンションが下がっていて、銀座はちょっとな〜と思って様子を伺っていたら、同居人もめんどくさくなった様…

こんばんは。 三連休ですが、特に予定もなくのんびりしています。昼食をお好み焼きにしたのが今日の楽しいことでした。私の実家からの荷物に、いつも食べているお好み焼き粉が入っていたのです。同居人がいつも料理をしてくれますが、お好み焼きは作ったこと…

こんばんは。 天気が良かったので朝から洗濯を二度回しました。まだ夏日であっという間に乾きます。これもあと数日かな。秋は秋で楽しみです。 カウンセリングと診察で大学に行きました。なんだか今日はカウンセリングの後、「嫌だった！」と感じて微妙な気…

こんばんは。 昨日人と会ってとても疲れていたようで、午前中は爆睡していました。一緒にお茶してくださった方も精神疾患があるのですが、疲れやすいとかはないと言っておられたので大丈夫だといいな。疲れるけど会いたい人には会いたいです。 喫茶店の常連…

こんばんは。 今日はもう眠いのでちょっとだけ。 SNSで知り合った大学院生さんと新宿でお茶しました。 楽しくて、友達になれそうな気がしました。 ネットの人と会って、また会いたいと思えるのは珍しいことです。 新しい友達ができたかも！

こんばんは。 通院ウィークと三連休も終わり、今日から通常運転です。生産的に過ごせればいいなと思ったけどまだ疲れていて、研究を15分だけできました。そんなの意味あるのって感じですが、私は自分の目標を達成できたので、自分を褒めることにします。午後…

こんばんは。 三連休ももう終わり。オーブンでバターナッツかぼちゃが焼けています。ゴルゴンゾーラの残りでソースを作るらしいです。ゴルゴンゾーラ二連チャンはつらいよと言いましたが、使い切りたいそうで却下されました。 今日もごろごろしようと思って…

こんばんは。 のんびりとした日曜日でした。ピザパーティーは結局今日になりました。生ハムとルッコラのピザを前菜ということにして。挽肉とゴルゴンゾーラのピザは、この挽肉ってサルシッチャのことかな！？ という話になり、サルシッチャ風のものを作って…

こんばんは。 午前中に注射恐怖のクリニックで診察でした。心理士さんとのセッションがうまくいっているか、無理していないかのチェックだけです。次回は一、二ヶ月先でいいそうなので安心しました。週に三回病院に行くのは疲れます。それにしても長い一週間…

こんばんは。 今日は低調で、ごろごろ過ごした一日でした。週に二回も病院に行けばそうなるか。明日も病院です。同居人が在宅してくれていたので、ごろごろしても腐りませんでした。 Apple Trade Inの二回目の発送をしました。今度こそ値がつけばいいな。佐…

こんばんは。 注射恐怖治療の2回目に行ってきました。遠いから移動がめんどくさいと同居人に言ったら、めんどくさいんじゃなくて治療が怖いんでしょうと指摘されました。たしかにちょっと怖かった。けど行ってよかったです。この心理士さんとがんばればじき…

こんばんは。 今日もお休みデーでしたが、なんやかんやでいろんな人と関わりました。オンラインの祈りの会で8人の奥様方のお話を聞いたり、美容院で前髪を切って髪の乾かし方にダメ出しされたり。喫茶店のマスターにパリでシェフをやっている友達を紹介して…

こんばんは。 今日はスーパーお休みデーにしました。昼くらいまでは瀕死だったけど、たくさん眠って機嫌がよくなりました。 同居人がお付き合いで外食だったので、私も妹とアカシアでご飯を食べました。ちょうど新宿が中間地点で、気楽に会えることがわかっ…

こんばんは。 今日はいよいよ新しい婦人科に行く日でした。手術の夢で起きて、恐怖感の中で朝を過ごしました。ソラナックスを飲んで出発。同居人も休みを取ってついてきてくれました。 四谷の病院は会社みたいにてきぱきしていて、時間通りにことが運びます…

こんばんは。 まだ疲労感と戦っています。いや、戦わなくてもいいんですけどね。明日が新しい婦人科の1回目なので、緊張しているのかもしれません。穏やかに話してくれる先生だといいな……。きっと手術しましょうと言われるので、明日は落ち込んでいると思い…

こんばんは。 今日は朝からくたくたでした。1時間朝寝して、なんとか出動。 SNSで知り合った院生さんがうちの大学で発表されるので挨拶に行きました。ちょっとしか話せなかったけどいい人だったなあ。 それから婦人科に紹介状をもらいに行きました。この婦人…

こんばんは。 えいや！ と診察に行ってきました。主治医は大学病院で働いていたせいか、手術のこともよくわかってくれます。新しい婦人科の先生としっかり話し合ってと言って、相談すべき事柄を列挙してくれたのでメモしました。いつもながら節度のあるいい…

こんばんは。 今朝は気分がどんよりしていて、何もしたくないなあと二度寝。怖さでうなされて起きて、現実と向き合いたくないからまた寝て、を繰り返して12時すぎになりました。在宅の同居人がペンネマカロニでナポリタンを作ってくれていてびっくり。ありが…

こんばんは。 この夏は無印の薬用ブライトニングUV乳液を試してみましたが、吹き出物が出る日が結構あって、やはりキュレルしか勝たんのかなあと思っています。乳液なら忘れず毎日塗れるなと考えて選んだのですが。まだかなり残っているから使い続けています…

こんばんは。 今日もまた朝はしゃきっと起きられず、11時まで寝てしまいました。昨日の続きみたいな感じで、またしんどい日になるのかなと思ったら、思いがけず元気を回復する一日になってくれました。 よかったのは整体に行ったことです。恐怖感からくる緊…

こんばんは。 最近朝が起きづらくなっています。今日も生きなきゃならないのかと思うとなかなか起き上がれません。疲れもあると思いますが、起床時間がだんだんと遅くなっています。今日はなんとか8時に起きたけど、朝食をとってまた寝てしまいました。起き…

こんばんは。 朝はお気に入りの「極もち」ホットケーキを焼いて、余っていた生クリームを泡立てたのと、冷凍ブルーベリーを乗せて食べました。カルディのハロウィンブレンドと合う！ カロリーはすごいだろうから、昼は軽くすることを決意。 午前中はApple Tr…