こんばんは。
ちょっとメンタルが不調になっています。不安感が強くて、ソラナックスを飲んで眠っていました。
昨日は祖母の世話と、帰って来た妹の歓迎で疲れて、寝るのも遅くなったし、ストレスが溜まっているのだと思います。
あとは30日の研究会が心配なんだろうな。
ヨガに行ってスッキリしようと思ったけど、不安が強くて運転が無理でした。
たくさん眠って休めたから、ちょっとは元気になるかな。
今日は祖母の世話はしないでおこうと思います。
元気になったと思っていたけど、ちょっとしたことでまた病的な状態に戻るようです。
気をつけて、元気な時間を増やしていきたいです。
