こんばんは。
実家から帰って1日、ひとりを満喫しております。夜には同居人が帰ってくるんですけどね。
昨日の夜は咳が出てしまって1時くらいまで眠れず、しんどい思いをしました。睡眠導入剤を飲んでいるのでめちゃくちゃ眠いのですが、眠りに落ちたと思ったら咳が出てを繰り返し、起きられず窒息してしまうのでは……と思っていたらいつの間にか朝でした。助かった。
7時に起きて旅行の洗濯をし、10時から読書会だったのでそれまで30分眠りました。読書会に出られたのは花丸です。咳が止まらないのでミュートで参加しました。準備はちょっと大変だけど、同好の士と集まれるのはいつでも楽しいです。
午後は母に持たされたパンとベーグルを消費しつつ、夜の睡眠を取り戻しました。同居人は長旅の途中で、座りっぱなしで腰が痛いと愚痴を言っています。私は昨日の新幹線は平気だったんですよね。隣が妹だと体もリラックスするのかな。
退屈なので出かけたいけれど、みんなに咳をうつしてはいけないので、家でじっとしています。実家では部屋から出れば誰かいておしゃべりできるから、それはよかったなあ。
末の妹は昨日親知らずを抜いたのですが、すぐ抜けるだろうと甘く見ていたら横向きに生えていて6つに割って抜くという大ごとになり、今日はハムスターのように頬が腫れています。不機嫌そうな写真が送られてきました。かわいそうだけど痛くはないらしいし、問題の親知らずはもう抜いてしまったので、私としては安心です。あとは良くなる一方。末っ子はなんでも甘く見てあまり心配しない傾向があり、それはお得な性質だと思います。心配したって結果は変わらないのですから。
父親が自分の好きな俳優の秋野太作さんが長年瞑想をやっていると知り、瞑想をやってみようと思っているみたいです。私にも勧めてきたので、マインドフルネスをやってみようかな？ Awarefyの音声で時々やってみるのですが、落ち着かずうまくいきません。布団でやるといつのまにか眠れていいです。たぶんそれは練習になってないけど。頭の中を整理してクリアにする効果があるらしく、身につけたい習慣ではあります。
明日からはまた平日が始まります。私の生活は土日も平日も変わらないけど、平日は研究に積極的に取り組むことにしようかな。少しでもやらないよりはまし！ お盆休み明けというのを体験してみようと思います。
